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為什麼會有不健康的頭髮產生呢?

如何形成頭皮屑?
頭皮也像其它部位的皮膚一樣,有正常的新陳代謝,會不斷地更新。但困擾人們的大量的頭皮屑,並經常伴有頭皮瘙癢和明顯的脫髮,緣因是頭皮有慢性炎症的表現。炎症導致頭皮溫度高於正常皮膚,多量的油脂堆積在毛囊口,並在高溫下形成一塊油痂類似皮屑狀,抓之紛紛落下。由研究人員曾做過一個實驗,將這樣的一塊頭屑放入有機溶劑中,它並沒有漂浮在上面,而是迅速溶化,說明它是油性物質。在頭髮檢測顯微鏡下,可以非常清楚地看到這樣的頭屑和大量堆積在毛囊口的油脂。

脂溢性髮質如何形成不健康的髮質?
現代人生活緊張和繁忙。在這些忙碌的生活方式會增加分泌較多的雄性激素, 但同時也促使皮脂腺與汗腺活動增強。過量分泌的皮脂與不潔的頭皮環境誘使嗜脂性真菌過量繁殖。這些真菌的新陳代謝從毛囊中獲取營養,同時其排泄物刺激毛囊出現慢性炎症。毛囊逐漸萎縮,生髮功能逐漸減退,不健康髮質終至使人頭髮減少及脫落。

頭髮的日常保健
日常生活中,減少使用些對頭髮有害影響的化學物質, 這些物質多來自染、燙髮及髮膠、摩絲等用品。對頭髮而言,頻繁使用這些物品, 一方面對頭髮有變性的傷害作用,另一方面可能會使頭皮產生過敏反應。

健康的生活方式等於健康的頭髮
頭髮的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質,因此應當每日攝入適量富含蛋白質的食品。魚類、家禽、牛奶及乳製品中均含有豐富的動物性蛋白質;而大豆及豆製品中含有大量的植物性蛋白質。

維生素A ,對於改善上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起重要作用。在胡蘿蔔,菠菜,萵筍葉,杏仁,堅果,芒果等水果和蔬菜,魚,蝦,蛋類產品也含有豐富的維生素A

維生素B可以促進頭皮的新陳代謝。小麥,紅米,花生,菠菜,豆角,西紅柿,蘑菇和扁豆:維生素B類存在於新鮮蔬果和粗糧。

維生素E能促進血液循環。維生素E主要存在於核桃仁,橄欖油,玉米,麥芽,豌豆,芝麻,葵花子等食品。各種維生素的缺乏會導致髮質枯燥、脫落、發黃、變白等。

因此,我們要注意我們的飲食。避免油膩,過度糖份和脂肪豐富的食物,可以達到健康身體和亮麗髮質。

 

 
 

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